Durante
minha formação em Pilates nos EUA que duraram quase 2 anos, percebi a principal
diferença entre o Pilates normalmente realizado no Brasil e nos EUA. Como nos
EUA a formação para instrutor de Pilates é um curso técnico, essa formação visa
a atividade física pura sem tratamento. Ainda assim respeita as limitações de
cada indivíduo.
As
sessões de Pilates nesse formato clássico duram de 40 a 50 minutos, onde os 10
minutos finais são destinados as necessidades individuais observadas pelo
instrutor de Pilates durante a aula.
Nessas
aulas fitness existe uma sequência de exercicios a serem seguidas onde o aluno realiza
todas as transições mantendo os músculos do assoalho pélvico, abdômem e músculos internos das coxas sempre ativos. Dessa forma o objetivo fitness é alcançado
como perda de medidas, fortalecimento e definição do corpo. Ainda assim há alongamento e
fluidez dos movimentos importantes para prevenção de lesões.
Nada
disso é possivel sem concentração, comprometimento do aluno e conhecimento
específico do instrutor de Pilates. Respeitando os princípios da conexão corpo e
mente do criador da técnica, Joseph Pilates.
O
Pilates Fitness é indicado para aquelas pessoas que não gostam de academia, que
acham chato fazer atividade física sozinhas ou aquelas que necessitam de um
acompanhamento mais específico de especializado para promoção de sua qualidade
de vida e bem-estar. Pilates fitness é atividade física com prazer!
Dúvidas
e perguntas, entre em contato: dracris@pilatescrisfisio.com
Dra
Cristiane Cavalcante
Fisioterapeuta
Peak
Pilates Certified Instructor - USA
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